学生在开始新学年之前应该做的15件事

学校放假。

对于大多数学生来说，这是一年中他们最喜欢的时间。

不难理解原因。

在此期间 学校假期，无需做任何作业，无需研究测试，也无需开展任何项目。

但是新学年指日可待。所以您不妨做好准备，对吗？ --

I’ve come up with this list of 15 things every student 应该做 before beginning the new school year.

如果您执行此列表中的操作，我保证您将有个良好的开端！

1.调整您的睡眠和醒来时间。

在学校放假期间，您可能已经睡到很晚了。

现在是时候进行调整了。如果您不这样做，那么当再次上学时，您将需要更长的时间来适应时间表。

在两个星期内逐步调整您的睡眠和醒来时间。每天晚上5至10分钟上床睡觉，您将可以在这两周内显着改变睡眠时间。

您甚至可以将闹铃设置为每天晚上关闭，以提醒您上床睡觉。

2.获取管理日记或每周计划者。

日记或计划器的内部应如下所示：

如果您喜欢数字化，可以改用在线日历，例如 Google日历.

通过定期使用这些工具，您可以计划时间和优先级。

安排时间安排学术活动，课外活动，社交活动，家庭时间等。

3.在日记或计划器中写下关键日期。

作为第二点的后续措施，请排除重要日期，例如：

• 公共假期
• 生日
• 周年纪念日
• 家庭活动
• 学校假期
• 学校活动
• 考试日期

完成此操作后，您将很好地了解下一学年的重大事件。

这将使您能够计划时间表和承诺。

4.整理您的学习区域。

在来年，您将在学习桌上花费数百甚至数千小时。

因此，组织您的学习区域以获得最大的生产力。

确保这件事 …

• 您的学习区域无干扰
• 您的必需品触手可及
• 您的学习区光线充足
• 您的椅子已调整到正确的高度
• 您的办公桌上没有多余的笔记，教科书等。

5.清理房间。

现在，您已经完成了整理学习区域的工作，现在该清理房间了。

消除所有杂物。扔掉或放弃您不再需要的所有衣服，书籍，笔记和纪念品。

为什么摆脱混乱很重要？

因为 混乱会导致压力。换句话说，通过清理房间，您将在整个学年中感到更快乐。

如果您有很多东西要清理，请逐步进行。每天花20分钟整理衣服，一周左右后便会拥有整洁的房间。

6.储存文具和用品。

不要等到开学后再这样做，因为那时您还会忙于其他很多事情。

列出您需要的所有耗材，例如笔，铅笔，纸，荧光笔，文件夹。然后安排去书店的行程，以整理这些东西。

7.创建一个用于组织笔记，作业等的系统。

杂乱无章是造成压力的最大原因之一。

因此，如果您想度过美好的学年，则需要一个用于组织功课的系统（包括物理的和数字的）。

以下两篇文章对您有所帮助：

• 如何保持学校的有组织性
• 从混乱中创建订单：管理计算机文件的9个好主意

8.获得健康的零食。

开学后，您会变得很忙。我们都知道，忙碌时很难吃得健康。

储备诸如...这样的零食，以方便健康饮食

• 杏仁
• 腰果
• 坚果黄油
• 干果
• 鹰嘴豆泥
• 低糖小吃店
• 起司

9.开始使用以下生产力应用程序…

• 松弛：精心设计的消息传递应用程序，将改善项目团队之间的沟通。
• 特雷洛：简单但功能强大的项目管理工具，您也可以使用它来管理个人任务。
• 渡渡鸟：我最喜欢的工具来管理我的工作清单。
• 哈比蒂卡：将习惯养成有趣的应用程序。
• 我的学习生活：一种工具，可帮助您在安排日程，家庭作业，考试等方面保持井井有条。

技术已经成为我们生活中的重要组成部分。我们不妨使用它来使我们的生活更加富有成效！

10.将锻炼作为日常活动的一部分。

定期运动已被证明可以改善您的 脑功能，记忆力和情绪。换句话说，如果您想成为一个成功且健康的学生，锻炼就很重要。

这是我的建议：

首先，写下新学年的每周大致时间表。

接下来，考虑哪种健身程序适合该时间表。

最后，开始执行该例程，这样您就可以在上学之前习惯它。

别太雄心勃勃。例行活动可能就像在周一，周三和周五下午4点至4:30游泳一样简单。

而且，如果您不定期运动，请慢慢增加频率和持续时间，直到遵循所需的常规。

11.列出来年要养成的习惯，并提出可行的计划。

这些是可能养成的一些习惯：

• 休闲阅读
• 保持 感谢日记
• 每日反思
• 多吃蔬菜
• 写感谢信
• 用牙线清洁牙齿
• 守时

提出一个计划，使您每个月左右养成一种新习惯。例如，如果您想休闲阅读，您的计划可能看起来像这样：

一月的第一周：每天上床前阅读3分钟

一月的第二周：每天上床前阅读5分钟

1月的第3周：每天上床前阅读10分钟

1月的第4周：每天上床前阅读15分钟

12.做一些基本的预算和财务计划。

理财是一项重要的生活技能。现在是开始发展这项技能的最佳时机。

把事情简单化。拿出一张纸，写下每个月收到多少零用钱。如果您有兼职工作，还应包括您的月薪。

接下来，写下您的每月固定费用。这将包括……

• 餐饮
• 运输
• 电话账单
• 文具

计算您还剩下多少，然后留出钱来……

• 保存
• 慈善/捐赠
• 无罪消费

如果不确定当前的支出方式，请跟踪您在每个项目上的支出仅一个月。 托尔斯 是一款很棒的应用程序，它可以让您最大程度地减少不便。

13.回顾上一年。

在以下六个方面执行此操作：

• 身体健康（运动，睡眠，饮食）
• 关系（朋友，家人）
• 学术人员（学科，动机，个别学科/课程）
• 个人成长（技能，性格）
• 服务（在国内外服务他人，志愿服务）
• 娱乐（爱好，休闲）

对于六个领域中的每个领域，写下您（a）做得好（b）做得不好的事情。

14.设定下学年的过程目标。

回顾了过去的一年，您就可以为来年设定流程目标了。对点13下列出的六个区域中的每个区域执行此操作。

什么是过程目标？

这些目标基于您计划遵循的过程，而非您计划实现的结果。

通过设置流程目标，您将专注于可以控制的内容（您的操作），而不是有时无法控制的内容（结果）。这使得过程目标远比基于结果的目标有效。

这些是您可能为要点13所述的六个领域设置的过程目标的示例：

• 身体健康： 一周或两次以下（仅限周末）喝苏打水两次
• 人际关系: 每天在睡觉前与父母交谈至少15分钟
• 学术界： 每天至少完成3 x 30分钟的学习课程
• 个人成长： 放学回家后，每天至少阅读10分钟的非小说类书籍
• 服务： 每两周在附近的动物收容所做志愿者至少两个小时
• 乐趣： 每天演奏夏威夷四弦琴10分钟

感觉好像不需要一次实现所有流程目标。

一次只关注一个区域，并在一年中逐步取得进展。

15.写下至少五个对学校表示感谢的原因。

即使您现在对此并不感到兴奋，这也会使您对新学年更加乐观。

以下是一些值得感激的原因：

• 和朋友一起玩
• 掌握新技能
• 激动人心的挑战
• 拥抱领导的机会
• 有爱心的老师学习

底线

也许您对开学感到恐惧。或者，也许您等不及要开始上课了。

无论如何，新学年充满希望。

新体验的承诺。

新朋友的承诺。

掌握新技能和知识的承诺。

完成本文列出的15件事，您就可以充分利用来年的知识。不要感到不知所措-只需从一两件事开始，然后逐渐增强势头。

当您这样做时，您会感到鼓舞和动力。

在此祝您学年辉煌！ --

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图片： 资料夹, 养成习惯, 在笔记本上写