养育自信儿童的15条简单技巧

看到您的孩子在自信心问题上苦苦挣扎，这很痛苦。

他们可能会回避挑战或缺乏勇气，并且您可能会担心他们的成长情况。

父母常常告诉我，他们担心孩子的缺乏信心会如何影响他们的未来。

作为父母，您可以做很多事情来帮助您的孩子建立自信心。

阅读本文以发现您今天可以实施的15个实用技巧。

1.赋予他们责任

赋予孩子责任，例如帮助您做饭或照顾年幼的兄弟姐妹。

当您的孩子履行职责时，他们的自我价值会增加，这会增强他们的自信心。

Marty Rossman博士进行了研究以支持这一理论。他发现 帮助家务的孩子在学校做得更好，而且他们也更加善解人意。

孩子在为家庭做贡献时会感觉良好，并扮演重要的角色。他们觉得需要作为家庭的组成部分。

您可以通过赋予孩子责任来培养孩子的自信心。给孩子定期执行的任务，使他们变得可靠和认真。

2.与他们分享自己的挣扎

重要的是，您的孩子了解没有人是完美的。

与您的孩子分享您的困难，以便他们看到面对挑战是正常的。

告诉您的孩子您在工作中遇到的问题或与各种友谊的关系是有教育意义的。您的孩子将开始意识到，容易受到伤害和遇到问题是可以的。

休斯顿大学的研究教授布伦妮·布朗（BrenéBrown）说：“通过我的研究，我发现脆弱性是将关系保持在一起的粘合剂。这是神奇的调味料。”

当您的孩子听到您的麻烦以及您为克服这些麻烦所做的事情时，他们将获得信心。

他们将开始像往常一样接受挑战，并意识到没有值得做的事情轻而易举。

3.征求他们的意见

向某人征求意见，会让他们知道他们的思想和感情很重要。如果您向孩子们征求意见，他们会感到被尊重和尊重。

您可以让您的孩子参与评估他们的就寝时间，制定家庭规则或决定晚餐时间。您甚至可以向他们询问他们如何应对您面临的某些挑战。

如果您需要解决问题，请尝试问孩子一些想法。您可能会惊讶于他们的洞察力，以及他们提出解决方案的能力。

当您询问孩子们的意见时，他们会开始觉得自己不只是一个孩子或一个十几岁的孩子。他们相信自己有能力对周围的世界产生影响。

4.关注过程，而不是最终结果

提醒您的孩子，生活不是追求完美。相反，它是关于进步

我们都在不断学习新的生活技能，这需要努力。

关键不是我们第一时间就把事情做好。这是我们努力练习和学习的地方。每次尝试尝试时，我们都会有所改进。

坚持练习需要耐力，耐力和坚韧。

当您给孩子表扬时，请务必专注于该过程。告诉他们您知道他们已经投入工作，并且可以看到他们的进步。

5.不要救他们

当孩子遇到困难或困难时，很想营救他们。短期来看，这会使他们的生活更轻松，但从长远来看，这可能会使他们依赖您。

问题在于，从斗争中解救孩子与为孩子做家庭作业具有相同的效果。

我们每个人都必须学习变得足智多谋和坚持不懈，并且在成长过程中需要学习这些技能。

不要救助孩子，而要支持和鼓励他们。帮助他们找到自己可以用来解决问题的策略。

6.确保挑战适合其能力

通过给孩子们实现可实现的目标来支持他们。这将使他们成功。可以伸展他们以便他们学习，但是这项任务必须易于管理。

没有人会给两岁大的鞋带一双鞋，并期望他们能够系鞋带。即使练习，两岁的孩子也不具备完成这项任务所需的精湛的运动技能-这与他们的能力并不匹配。

我与成千上万的儿童和青少年一起工作的经验告诉我，如果他们三分之二的时间成功了，那将是一个适当的挑战。如果他们获得成功的机会少于此，那么挑战可能就太困难了。

7.尊重所有人

孩子们通过观察学习，他们会像对待您一样对待其他人。因此，在谈论别人时要特别友善，尤其是在孩子面前。

当您对他人表示尊重时，无论他们有多少钱，他们的社会地位或身体形态，您的孩子也会学会做到这一点。

您正在建模要在他们中看到的行为，他们将跟随您。因此，有意证明角色比外表或受欢迎程度更重要。

8.自己成为一个更自信的人

无论您是否意识到，您的孩子都会不断观察您并向您学习。向他们展示您对自己的能力充满信心，并重视积极的自我对话。

如果您说自己不够出色或无法应对新挑战，那么您的孩子也会采用这种思维方式。

相反，向他们展示您能够超越自己的舒适范围，并可以采取积极的心态。

如果您必须在工作中进行演示，并且担心在公开场合讲话，那就可以了。您可以告诉您的孩子您有点害怕尴尬，但请让他们看到您正直面恐惧。

您甚至可能会问他们，他们如何应对公开演讲的挑战，或者在感到焦虑时如何安抚神经。

他们可能会提出有用的想法，并且您会像家人一样一起成长。

9.允许他们做出选择

许多孩子无法控制自己的生活。他们被告知早上什么时间起床，穿什么，吃什么以及如何度过他们的时间。

问题在于，每个人都无法自己做出决定时会感到无能为力。

当您给孩子选择时，他们会学习如何做出决定，承担责任并成长为自信的成年人。

只要有可能，就让您的孩子在生活中的日常选择。可能是他们更喜欢洗澡还是淋浴，或者他们什么时候更愿意完成作业。

10.对他们热衷的事物表现出兴趣

有时我们的孩子想花时间做我们认为浪费时间的事情。也许他们想花几个小时写故事，画图或制作YouTube视频。

孩子们需要界限，但我们也要鼓励他们遵循自己的激情，这一点也很重要。作为父母，对他们的激情表现出兴趣-甚至可以亲自尝试一下。

对自己的兴趣感兴趣会使他们明白自己的重要性。他们会相信您对他们的爱是无条件的，而不是基于表现。

11.庆祝小胜利

庆祝成就和取得小的胜利使我们感觉良好。这样一来，我们就能意识到自己已经走了多远，而且将来更有可能面临挑战。

当您的孩子进步或克服恐惧时，与他们一起庆祝。最好的庆祝活动包括与家人在一起做一些事情，例如去野餐或去公园。

一定也要庆祝自己的成就，以便孩子们可以肯定您在工作或个人生活中取得的进步。

12.处理自己的焦虑

当孩子不断听到父母的焦虑时，他们也会变得焦虑。这影响了他们的整体信心。

当您担心时，请分析您的疑虑，并确定哪些是合理的，哪些不是合理的。然后，您可以制定计划来解决您的担忧。

处理自己的焦虑症有助于减轻孩子的焦虑感。

孩子们将学会以与您相同的方式来处理自己的忧虑。因此，当您证明自己可以保持镇定时，您的孩子也会发展这项技能。

13.承认他们的失望

面对现实吧：生活充满失望。您无法保护孩子免受他们有时会感到的沮丧。

确认每个人的日子都不好过，偶尔感到难过也可以。克服这些感觉比忽略或消除它们更好。

对孩子们要有耐心，让他们知道他们的感觉并不是“不好”。提醒他们生活是关于毅力和精神力量的培养。

一旦他们处理了消极的感觉，他们就会回头并意识到自己已经变得更加坚强。

14.帮助他们从外面看

我观察到，对自信心有问题的儿童和青少年通常会专注于自己。

他们如此专注于自己的问题和缺陷，以至于忘记了生活并不是主要针对他们。

帮助您的孩子向自己的外部看，并看到全局。每个人都有义务，责任和承诺，因此请帮助您的孩子专注于这些事情。

一旦他们意识到生活即将改变世界，以及他们如何贡献和服务他人，他们的观念就会改变。

他们将花费更多的时间思考如何帮助他人并为他们增加价值。这意味着他们自己的不安全感和问题似乎不会那么令人沮丧。

15.与他们一起做事，而不是为他们做

鼓励您的孩子从小就为自己做事。自己做早餐，或者自己喝些饮料和小吃。

如果你的孩子是 太年轻 执行晚餐等大任务时，可以切碎蔬菜或测量配料来帮助他们。他们甚至可以在您的指导下做饭。

这需要您方面的耐心，因为它们会比您更慢，更混乱，但是他们需要学习自己做事。

随着时间的流逝，他们会建立自信，并且会更有责任感。

关键是提供帮助而不是为他们做事。

结论

养育有信心的孩子大约要一次迈出一步。

想想 您建模的行为和态度，并努力表现出您希望在孩子中看到的自信。

赋予他们责任，而不是解救他们或为他们做任何事情。

鼓励他们尊重他人，让他们参与决策并庆祝自己的胜利。

在不知不觉中，您的孩子将成为 自信，自信的人 您一直希望他们成为！

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