您很难激发学习动力吗？
面对现实吧…
只需再观看一次视频或在社交媒体供稿中滚动一次，就非常容易。
但是您的考试正在迅速进行。
您的恐慌情绪越来越高，但是您不知道从哪里开始。您越恐慌，上班就越困难。
如果是这种情况，’re in, keep reading.
在本文中，我将解释23种成功的策略，成功的学生会使用这些策略来激发自己的学习动机。
准备告别拖延症！
1.发现为什么拖延
拖延学业 是一个复杂的问题，可能有很多不同的原因。
以下是一些最常见的方法：
- 您已经说服自己，自己的作业超出了能力
- 推迟家庭作业是一种反抗父母或老师的方式
- 您认为该主题很无聊
- 您正在等待“完美”的时间开始
- 任务变得如此繁重，您不知道从哪里开始
理解为什么拖延是激发动力的关键的第一步。
花一些时间思考让您拖延的原因。这将使您能够确定以下哪些技巧对您有最大的帮助。
2.将材料分成大块
拖延的一个主要原因是，前面的任务似乎很繁重。
那’s when you need to “chunk down”.
将每个任务分解成小块。
每天给自己分配一定数量的这些块。突然，您不再面临可怕的任务，而是一系列可管理的任务。
一个大块的东西可能是阅读您的教科书的三页，完成五个选择题，或者在Internet上为您的论文找到三篇参考文章。
3.奖励自己
每次完成一两个工作块时，请在短时间内放松自己。
在您最喜欢的智能手机游戏上，可能是五分钟的路程，或者是弹吉他。
短暂而愉悦的休息时间来奖励自己是“分手”技术的关键部分。
4.创建学习程序
我们是习惯的动物。如果它’激发学习动力是一项挑战，您可以将这一原则付诸实践。
习惯是如此强大，以至于一旦制定了学习程序，就会发现不学习就很难进入放松模式。
您应该如何创建学习例程？
首先要做的是制定学习时间表（请参阅提示14）。
请注意，习惯并非一朝一夕就形成的。
研究表明，养成习惯通常需要20到30天。因此，您必须先进行一些工作，然后这项技术才能奏效。
5.明确为什么要获得好成绩
激发学习动机的最好方法之一就是明确为什么要 走吧od年级 首先。
列出您希望在学业上取得优异成绩的原因。
以下是一些典型原因：
- 我想学习更多并自我发展
- 我想养成追求卓越的习惯
- 我想变得更加专注和 有纪律的学生
- 我想读一所好学校或课程
- 我想有一个有意义的职业
- 我希望将来能为我的家人和父母提供良好的服务
- 我想知道我已经尽力了
- 我要无悔地生活
写下自己努力学习的原因清单，并将清单放在学习桌旁。
然后，当您动力不足时，再读一遍清单。
6.使用思维导图组织信息
如果您像大多数人一样，很可能会被教导您使用列表来汇总信息。一个典型的例子是待办事项列表。
因此，使用列表来汇总您正在研究的信息似乎很自然。
但是有时候思维导图比列表更有效地组织信息。
为什么？
因为思维导图模仿了大脑的运作方式。
创建思维导图时，您在绘制大脑处理特定主题的方式。
这样可以更轻松地处理该主题。它还可以使您在需要时更轻松地检索该信息。
您 can 创建思维导图 用笔和纸。但是，如果您更喜欢在手机，平板电脑或计算机上进行操作，则可以使用类似 简单思维.
7.使“无聊”的主题有趣
当您发现由于主题“无聊”而难以学习时，请问自己：
“这个话题真的很无聊吗，还是因为我对这件事不屑一顾，所以看起来很无聊？”
作为G.K.切斯特顿曾经说过：“没有无聊的话题，只有无私的头脑。”
如果您认为某个主题很无聊，请通过问自己一些问题来尝试与该主题互动。
这种技术或理论何时发展？
是谁开发的？
它解决了什么问题？
如果没有这项技术或理论，今天的世界将如何变化？
如果您提出正确的问题，则可以使任何主题变得有趣。
8.理解主题，而不仅仅是记住
有效学习的关键之一是发展对主题的理解，而不仅仅是记住事实。
在某些情况下，可能需要死记硬背。
但是，总的来说，您在学校花费的时间越长，就越能理解不同概念之间的关系和联系。
这将要求您将原理应用于给定的一组事实或从给定的一组事实中得出结论。
了解一个主题比记住一个主题更有意义。因此，这种学习方法不仅更有效-还能使您保持动力。
9.寻找差距
尝试向朋友或亲戚进行有关主题的微型演示。您可以以正式的方式进行此操作，也可以直接与他们讨论该主题。
这样，您将加深您的知识。
但是，如果您对该主题的理解存在差距，您也会很快意识到。
正如爱因斯坦曾经说过的那样：“如果您不能简单地解释它，那么您将无法理解它。”
10.短暂学习
研究表明，当我们短暂学习时，我们会学得更好。
叫做“间隔学习”，其背后的理论是学习涉及记忆的创造。
记忆是通过神经元之间的联系而形成的。为了使这些记忆得以嵌入，神经元必须在一段时间内保持不受干扰。
那’s why we learn better in short bursts of studying. This approach gives the neurons time to “lay down” these new memories.
阅读技巧11，了解如何将本技巧付诸实践。
11.使用番茄技术
如果您想要短时间学习的系统，请尝试Pomodoro技术。
Francesco Cirillo在1980年代后期在意大利发明了这项技术。
他发现使用一个形状像番茄的厨房定时器（“ pomodoro”在意大利语中是番茄），他发现通过短时间学习可以更好地集中精力。
这是如何应用番茄技术的方法：
- 确定您要从事的任务
- 设定计时器25分钟
- 完成任务
- 计时器响起时停止工作
- 在纸上打勾
- 如果您的复选标记少于四个，请休息3至5分钟，然后从步骤1开始重复
- 喝完四次番茄后，休息15至30分钟
- 在四个复选标记之间划一条线，并重新开始计算复选标记
有很多应用程序可以帮助您应用番茄技术，并成为一种 学生谁’更好的时间管理。这是一些 最好的应用程序.
12. 唐’希望一直有动力
奇怪的是，应对动力不足的最好方法之一就是不要一直期望自己有动力。
事实是，没有人一直都有动力。
因此，不要依靠动力来完成工作。
有时候，动机就不会存在。
那’s why you need a 学习常规和学习习惯，因为系统总是战胜动力。
13.锻炼大脑
为了激发学习动力，您需要训练大脑。将大脑视为肌肉。
培养专注力就像训练成为世界级的短跑运动员。
这都是关于一致性和逐步发展的。
即使不学习，也要不断锻炼大脑。
您可以通过阅读，思考具有挑战性的世界问题，进行难题或记录日记来做到这一点。
您训练大脑的方式越多样化，您的大脑就会变得越强壮，越灵活。
还有各种 网站 旨在训练您的大脑的运动。这是三个受欢迎的：
就像进行体育锻炼一样，训练大脑的关键部分是休息和恢复。因此，请确保您至少有8小时的 睡觉 一个晚上（许多学生每晚甚至需要9到10个小时的睡眠）。
营养是训练大脑的另一个重要方面。
大脑需要某些脂肪酸才能发挥最佳功能。您可以通过吃坚果，鳄梨和三文鱼来获取这些脂肪酸。其他健脑食品包括：
- 浆果
- 豆子
- 南瓜子
- 石榴汁
- 黑巧克力
14.组织时间
创建学习时间表的行为是一种承诺，因此它将帮助您保持动力。
以下是创建学习时间表的一些有用步骤：
- 对于每个科目，列出您需要完成以准备考试的任务的列表
- 下载学习时间表模板，并排除您每天有时间学习的时间
- 尽可能选择每天相同的时间段（例如，下午3:30到下午5:30），这样您的学习时间表就容易记住了
- 创建一个每日计划，其中列出当日要完成的最重要的任务
在每个星期结束时检查您的学习时间表。
评估您是否按考试时间达到学习目标。如果不是，请通过寻找其他学习时间来调整时间表。
15.分组学习
许多学生发现集体学习很有动力。
当然，找到合适的学生加入学习小组至关重要。这些学生应该渴望 很好地学习材料并获得优异的成绩.
我建议学习小组的学生不超过四个。如果组大于四个，则趋向于分散注意力。
小组学习不仅很有趣。它还使小组中的每个人都有责任感。
当您在小组中学习时，您可以与想要养成的新习惯或想要打破的坏习惯相关的彼此承诺。
但是，在小组中学习的好处并不仅限于此。
当您在小组中学习时，您可以将笔记集中在一起，获得比任何人都可能产生的更好的笔记。
同样，在小组学习中利用了每个人都有不同的优点和缺点的事实。如果您不了解某个概念，那么您小组中的某个人就有可能向您解释。
16.让学习成为主动，而不是被动
被动学习是您尝试吸收信息和知识的地方。它基于这样的想法：您是一艘空船，等待装满。
但是研究表明，这不是最好的学习方法。
我们实际上 构造 通过将新材料与我们已经知道和已经经历的内容相结合来获得知识。
因此，如果您想快速有效地学习新主题，请尽可能多地使用主动学习。
主动学习的例子有：
- 在自己的生活中寻找新主题的应用
- 进行案例研究，将新思想或新理论置于特定环境中
- 做小组项目
- 审查和评论您朋友的工作
- 思考将概念应用于遇到的问题的方法
17.时间表放松
这似乎很明显，但是当您的重点是为即将参加的考试而学习时，很容易忘记您需要时间放松。
还记得第10点和“间隔学习”吗？
We learn new information by creating memories. But those memories need time to be formed. 那 means having gaps between learning spurts.
简而言之，您需要安排放松时间来充实和学习。
18.定期运动
当您专注于参加大考时，通常会忽略运动。
但是，尽可能每天进行20至30分钟的体育锻炼。
这是因为如果您想有效地学习并保持动力，那么定期运动至关重要。
有氧运动，例如游泳，慢跑或散步，会向大脑输送氧气，血液和营养。
这可以帮助您思考和集中精力。
研究甚至表明 研究后立即进行短暂的轻运动可以改善对新信息的记忆。
19.想象自己成功完成任务
如果您在执行特定任务时遇到麻烦，请想象一下自己已成功完成该任务。
体育心理学家早就知道可视化作为完成困难任务的技术的力量。
可视化使用“心灵剧院”进行心理排练，以完成具有挑战性的任务。
它通过铺设大脑中的神经通路起作用。当您反复可视化自己完成任务时，可以更轻松地实际执行任务。
因此，每天花几分钟时间可视化自己已成功完成与学习相关的各种任务，尤其是当您发现这些任务艰巨时。
20.提醒自己，这赢了’t go on forever
学习考试似乎是一场无尽的马拉松，但确实有结束日期。
提醒自己，特别是在您感到不知所措或动力不足的日子。
告诉自己“这不会永远持续下去”将使您可以专注于隧道尽头的灯光。
但这也会使您更加努力学习，因为您知道自己手头上有紧迫的任务。
21.关注过程，而不是结果
在学习时，通常很难看到您的劳动成果，尤其是在一开始的时候。
那’s why you should focus on the process, not the result.
您今天完成了大部分计划中的任务吗？恭喜你
您今天总体上遵守学习时间表吗？ 保持专注.
在学习时，您是否将手机放在另一个房间里，’分心吗？保持。
请记住，这是您要养成的习惯。
如果处理正确，结果将随之而来。
22.摆脱干扰
这看起来似乎很简单，但令人惊讶的是，有这么多学生尝试着只学习教科书而另一只却关注社交媒体供稿。
几乎就像他们 想 分心。
列出学习时遇到的所有常见干扰。尽最大努力消除其中的每一个。
例如，您可以：
- 关闭您的互联网访问
- 将手机置于飞行模式
- 将手机放在另一个房间
- 使您的群聊静音
- 使用耳塞
- 删除手机，平板电脑和计算机上的所有游戏
23.如果您不想开始，请将计时器设置为5分钟
有时，最困难的部分只是开始。
但是，害怕做某事几乎总是比实际做的要糟。一旦开始，您会发现它并没有您想像的那么糟糕。
因此，如果您不想上班，可以将计时器设置为5分钟。
您可以告诉自己，这5分钟一到，您就可以停止工作。
但是，您很有可能会继续前进，所以您将继续。
我希望约翰·沃尔夫冈·冯·歌德的这些话会启发您：
“无论您能做什么或有梦想，都可以开始。胆识中蕴含着天才，力量和魔力。”
结论
激发学习动机的关键是安排时间和工作，并知道如何有效地使用自己的思想。
那’s what I’在本文中向您展示了：23条提示，以组织您的时间，发展正确的思维方式并以最有效的方式使用您的大脑。
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我有学习焦虑症，我的考试要持续2个月，但仍在为考试做准备-我没有动力，开始新一天的想法是我想学习，但总是以相反的方式结束并一直感到压力， ，任何有帮助的建议
-＃9功能强大！
感谢您的提示，这对我很有帮助，希望我能成功。
感谢您最简单有效的方法。我认为，即使遵循上述5个条件，事情也会变得容易。
期末考试将在2周内进行，我在这里…每当我感到沮丧时，我都会重新阅读这篇文章，它肯定会给我一些启发。现在对我来说为时已晚，但我必须说，最大的干扰肯定是您的手机。因此，伙计们只要把它们送给您的父母，或者是在您学习的时候就送给谁。并确保您拥有一个安静的学习环境。在两者之间稍作休息，并在餐桌上摆放清淡健康的小吃。不要熬夜，至少要睡6个小时。我从阅读许多文章中获得了很多技巧，但是我无法按照自己的学习习惯来实现。无论如何，祝你们一切顺利！！！ --
确实，这些都是非常有用的提示，唯一的是，我们必须使用这些提示才能成功
您的所有提示都是非常有用和令人惊奇的。非常感谢您给我们这样一个好主意来摆脱我们的烦恼。这对我很有帮助。
再次感谢。
你好，美好的一天。我感谢你的论文。但是，老实说，我无法确切找出为什么我不学习。我总是成绩不错，但是我从来不记得有一个奇怪的学习动机。
正确的说，既然我通过了一次致命的考试是有道理的，我根本就不想学习
I’我已经赶上了一切’没有前进的动力
我看到了我所有的梦想，对搬家没有兴趣
我不知道我在做什么’我在做什么？谢谢您的帮助
非常感谢你
出现了最好的文章之一！
非常感谢先生！☺
感觉好多了。-
非常感谢您输入如此出色的文章，或者实际上是我们需要的所有有用因素，再次感谢您。
老实说不是’对我真的有帮助’我正在学习俄语和它’真的很无聊，但我可以’不要问自己那些问题以使其更有趣….
先生，非常鼓舞人心的想法，谢谢！
对我来说，这通常发生在我决定缺一两堂课时，事情堆积如山，除了学校以外，我还陷入了其他事情。一旦达到预期目标，并且下个学期期中考试即将到来，我就必须尝试补全所有内容，因为感觉就像我没有’到目前为止，实际上还没有学到任何东西，这只是为了进行测验和做一些小作业。现在甚至知道要学习什么，并掌握了我面前的资料，我不知道’根本没有动力。我是一所大学的大四学生，现在正在学习计算机科学。我讨厌试图理解某些代码或其他东西，最终却在考虑其他问题的同时多次重读笔记或东西（例如，放假几天让我搞砸了多少！）
太谢谢你了提示05哇激励了我很多…谢谢您，我现在将开始学习我的书。
但是，嘿，我有一个大问题，我可以’当我的电话不在身边时，请集中精力。我变得不安，因为我在学习应该怎么做的时候一直想着这件事？
大。所有这些技巧实际上都是基于真实事实。感谢您分享细节。
您’re right!
我知道，如果我尝试的话我实际上可以取得良好的成绩，但是我没有足够的动力去尝试’因为我可以’不能在一天之前学习，因为我的学校每天都要进行一次考试，每个星期三和作业两次，最重要的是我们正在学习一种新语言，我’我真的很紧张!!我真的不知道’不知道该怎么办！请帮忙！！！！！
这是我最好的文章’我曾经读过关于拖延症！
感谢您的提示。 --
非常感谢，我刚刚读到对我有好处，希望我能按照您的提示进行操作。
谢谢你，先生, for your great motivation.
我喜欢DANIEL WONG，您辛苦了。’!’
嗨，我叫艾达。
我离学校只有一个半月的时间，他们充满了考试，我似乎无法集中精力
我不知道自己在做什么错，因为我喜欢学习并获得良好的成绩，但我却不在乎。
最糟糕的是我真的想成为一名医生，但我只是没有动力去学习
我喜欢这个 。这对你很有帮助
我必须学习比思考更困难。我认为这是巨大的成功。感谢黄博士
这是一篇了不起的文章！经过很长一段时间，我重新获得了学习的动力。感谢您提出如此有条理的建议。
可爱的想法。更有动力
所以我的考试’是后天，我’我坐在这里读励志博客…..我的生活甚至
优秀的文章！在过去的几周中，我一直在寻找某种动力，这篇文章帮助我重新获得了对学习的兴趣。
真的，我以为我没有任何动机，但是我错了。我现在感到很高兴，这是一种独特的激励方式，也是世界上最好的论文之一
尽管我是本班十大学生之一，但在日常工作中，每天也很难激发我的精力和精力。因此，感谢您提供这么好的建议，希望它能起作用。
而不是学习我’我在读这篇文章哇-
非常有趣和有效的方式…..谢谢你给我们这篇文章…
这篇文章将挽救我的生命
我妈妈没有’对我没有太大的信心，所以这很激励人，我非常感谢您的努力，并希望我今年真的很好
哇，这是多么了不起的文章，感谢这篇珍贵的文章，它确实对我有很大帮助
我喜欢与我们的孩子们一起阅读。
非常感谢..
我想学习
谢谢丹尼尔给我的精彩信息
在我来这里之前，我迷上了玩《我的世界》。但是我的考试还在继续。但是访问这里后，我现在觉得很放心。
Thanx黄仁勋博士
如此美丽的文章！真的有帮助！所有要点都很鼓舞人心。感谢上帝，我发现了这个
很棒的文章丹尼尔。所有要点都在现场。本文不仅是对学生，孩子们的激励，对于成年人也都具有激励作用，因为我们都是生命的学生。谢谢 。
本文对于定期学习以实现目标非常有帮助。
非常感谢！！！！
丹尼尔先生，您好，我是加纳的戴安娜。 Waaaw的这篇文章的确是上帝送给我的，我一直在徘徊’我要在考试中表现出色，但请放心，一切都在这里。我非常感谢您的努力，并希望考试后我能取得好成绩，上帝保佑您。
谢谢先生的帮助
我喜欢这个想法…在研究中有所了解…它还有助于使学习成为日常工作…..9797663167我的whatsapp号如果您有更多想法，请给我发短信
我真的希望这对我有用，因为我觉得学习无聊-♂️
我是来自肯尼亚Embu的Shwazz…我以前在我的中一班表现出色，但由于我沉迷于不健康的友谊和对学习的兴趣，我的成绩在中二时大跌眼镜…在我的最后一年，但我必须从事的工作太大了，以致于无法繁荣发展，但却没有获得学习的内在本能…..请过来救我
非常感谢，这给了我一个充满希望的开始
哇，我现在要学习
很棒的文章。这篇文章帮助我了解了为什么要拖延，以及如何开始撰写学期论文。谢谢：）-♂️
非常感谢，你在做神’s work!!!
我想知道随着考试临近，如何停止拖延我的工作。没有5对我有很大帮助。能够’谢谢你！
我曾经是一个出色的学生，但现在由于年龄大而发火，我过分自信，我失去了身高，成为中产阶级学生，一步一步地我失去了学习道德，所以即使是仇敌考试和决赛也没有任何感觉，所以可以帮助我有道德请学习helppppp
谢谢医生
您好，我实际上正在准备参加世界上最艰苦的考试之一，JEE ADVANCE ..人们说，您进入iits后，您的未来就受挫了…但是我的问题是我对学习没有兴趣。.我有其他梦想，但要实现我的梦想，我必须站在更安全的一边，所以我需要坚持下去，但是我对学习没有兴趣，…..
我知道您阅读我的评论很烦人，但请想象一下，我会如何感觉到发生在我身上的所有这些事情。
请帮帮我
谢谢医生，我感谢您的辛勤工作，您在学习期间确实遇到了学生问题。
这篇文章真是太神奇了’我真的很感谢你
保持
我也在参加您的网络研讨会…
我只是不 ’不知道该如何对待自己。如果有人激励我或激励我，我几乎不会记得它，此后我会忘记一切，并会以不学习的借口开始。直到现在我都看了很多励志视频和看文章，但是我没有’完全没有发展。我只是一个愚蠢而无聊的女孩。我想我永远都不会成功。
我读过的最佳励志文章………………Thank you sir…
我从不喜欢励志文章，但这是我读过的最好的文章，谢谢。快速问题，我如何避免在学习时睡觉？
在我们所有人都被隔离在房子里的冠状病毒时期，我非常紧张…由于我们正在上在线课程，我很容易通过互联网分心…我应该如何停止…希望最好的。
先生，非常感谢本文！我是一个非常有竞争力的学生，最近我的测验成绩很差，感到低落和无聊，尽管我仍然必须做其他作业和测验。本文激励着我重新开始学习！
我真的很想尝试您的想法。实际上，我曾经是JEE的主要追求者，但实际上，这些天我正变得分心。我将尝试您的技巧来克服干扰。
卡拉想读完大学，她知道自己需要学位才能过上体面的生活，但她并没有那么想。她从没想过自己是个好学生，在Biust那里也没有太大改变。在那些大型演讲课上，她很难集中精力，这似乎很无聊。她很确定自己可以通过所有课程，只要她花时间在考试前学习即可。当她正在学习另一堂课的测验或完成她以前没有去做的阅读作业时，跳过她的课程并不会打扰她。她的第一年确实做到了，每门课的成绩都及格，即使是那些她不常去的人也是如此。然后，她在第一年级的第二堂课考试不及格。感到沮丧的是，她跳过了下一堂课，然后感到内，前往下一堂课。保持清醒更加困难，因为现在她不知道他们在说什么。放弃课程为时已晚，甚至在期末考试还不足以通过课程的艰苦学习之夜。在另外两个班上，她几乎不及格。她不知道下学期要上什么课，并且开始认为也许她现在应该辍学。
您认为卡拉有什么毛病’的学习？什么建议会给她？
It’s one of the best 文章s I have ever read! Hats off to you 兄弟ther!
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