您是否发现很难在纪律方面受到约束 读书?
有太多事情在争夺您的注意力。
给朋友发短信或观看视频要比学习容易得多。但是在做这些事情时,您可能会感到内。
您对自己说:“如果我有更多的自制力,…”
在本文中,我有25种策略可以分享,以帮助您成为更有纪律的学生。
(要了解5种奖励策略,请在下面下载免费的PDF。)
1.改变环境。
当您尝试学习时,您可能会认为这与意志力和自律有关。
这些事情很重要,但是您是否知道环境比自我控制更重要?
有些环境使学习变得困难。例如,如果隔壁房间有人在听音乐或大声说话,您将很难上班。
如果您分散注意力,即使在卧室学习也可能会很困难。
相比之下,您是否注意到去图书馆学习起来容易吗?
在图书馆里,有一种安静的集中氛围-每个人都专注于他们的工作。这种气氛将帮助您成为一名富有成效的学生。
当然,您不必一定要去图书馆。
您可以去专门用于学习的房屋中的另一个房间。如果您家中有这样的地方,它会提醒您您的目的-您在那里学习。
这样,您将完成更多工作。
2.每天做一件您不喜欢做的小事。
当然,意志力仍然是成为一名训练有素的学生的重要组成部分。毕竟,学习需要努力和专注。
这些事情对我们大多数人来说并不自然。您甚至可能发现自己正在抵制学习的念头。
这就是意志力的来源。
您可以通过习惯来增强意志力。一种方法是每天执行您不喜欢做的小任务。
例如,您可以尝试…
- 打扫房间
- 整理你的床
- 上楼梯代替电梯
- 洗冷水或温水
- 看书几分钟而不是看视频
如果您每天不愿意做一件小事,就会变得更有纪律。
这就像锻炼:您的意志力“肌肉”将每天变得更强壮。 [阅读更多…]